南通坚果燕麦片招商

燕麦，常见的一种食物，很多人餐桌上的食物，也是很多人经常吃的营养品，可以说燕麦确实是深受人们的喜爱和选购，但是有阴就有阳，任何东西都是2面性的，我们在吃的时候只是记得燕麦带来的好处，但是也不要忽略了燕麦的禁忌，其实燕麦，是一种含糖量低、营养含量高、能量高的食品，具有较高的营养价值，有降低胆固醇、稳固血糖、清理肠道的功效。

早餐麦片配鸡蛋

就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。

不妨来做个计算：如果早餐吃一小包（30克）蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。

优质绿色健康食品*-浙江一派食品有限公司

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